Προστασία από την ακτινοβολία των κινητών. Τρόποι για να μειώσετε την ακτινοβολία που λαμβάνετε από το κινητό σας τηλέφωνο.
Φροντίστε για την προστασία σας από την έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από την χρήση της κινητής τηλεφωνίας, επιλέγοντας κινητά τηλέφωνα με χαμηλό Δείκτη SAR.
Πέρα από την αγορά κινητού με χαμηλό Δείκτη SAR – μακρία από τα θεσμοθετημένα διεθνώς μέγιστα επιτρεπόμενα όρια (πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν άλλωστε ότι τα όρια αυτά είναι ξεπερασμένα επειδή έχουν καθοριστεί δεκαετίες πρίν, όταν η ανθρώπινη έκθεση σε ραδιοσυχνότητες ήταν σημαντικά χαμηλότερη), μπορείτε να μειώσετε πολύ περαιτέρω την έκθεση σας στις ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες της κινητής τηλεφωνίας ακολουθώντας τους παρακάτω κανόνες.
Οι συμβουλές που παραθέτονται είναι βασισμένες σε αποδεδειγμένα γεγονότα και βοηθούν στην μείωση έκθεσης μας στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.
Τι έχουν αποδείξει οι έρευνες για την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία των κινητών; μέτρα προστασίας;
– Όσο αυξάνεται η απόσταση μεταξύ του χρήστη και της πηγής ακτινοβολίας (πχ κινητό) η έκθεση στην ακτινοβολία μειώνεται εκθετικά (ο Νόμος του Αντίστροφου Τετραγώνου στην Ακτινοβολία)*
– Η έκθεση στην ακτινοβολία μειώνεται σημαντικά όταν χρησιμοποιούμε διάφορα εξαρτήματα (πχ ενσύρματα ή ασύρματα ακουστικά, Bluetooth / handsfree).
– Η έκθεση στην ακτινοβολία είναι αντίστοιχη της χρονικής διάρκειας της έκθεσης μας σε αυτή.
1.Αποφύγετε/Μειώστε τις πολλαπλές εκπομπές σημάτων του κινητού
Ίσως η πιο σημαντική συμβουλή για τη μείωση της έκθεσης στην ακτινοβολία ριαδιοκυμάτων RF. Να απενεργοποιείτε πάντα πρόσθετες εκπομπές όταν δεν τις χρειάζονται: GPS, Bluetooth, Wi-Fi, Συνδέσεις Δεδομένων (data). Εκτός του ότι εξασθενούν την μπαταρία αυξάνουν και τις εκπομπές ακτινοβολίας του κινητού.
2. Κάθε εκατοστό απόστασης του κινητού από το αυτί σας μειώνει (εκθετικά) την ακτινοβολία που δέχεστε
Είναι πολύ χρήσιμο να ρυθμίσετε το επίπεδο της έντασης του ήχου στο μέγιστο ώστε να κρατάτε την συσκευή κινητού 5-10 εκατοστά ή και περισσότερο, μακρυά από το αυτί σας. Η ακτινοβολία που δέχεστε μειώνεται εκθετικά… (η ένταση της ακτινοβολίας της πηγής είναι αντιστρόφως ανάλογη της απόστασης – Νόμος Αντίστροφου Τετραγώνου)
Χρησιμοποιήτε όσο μπορείτε την Λειτουργία Ανοικτής Ακρόασης: όποτε έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε με ανοικτή ακρόαση, έτσι μπορείτε να κρατάτε τη συσκευή σε σημαντική απόσταση από το κεφάλι σας.
Χρησιμοποιείτε Ακουστικά: μετά την λειτουργία ανοικτής ακρόασης, η επόμενη καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση του κινητού τηλεφώνου όσο πιο μακριά γίνεται από το κεφάλι σας είναι να χρησιμοποιείτε ακουστικά. Ενσύρματα ακουστικά κατά προτίμηση ή και ασύρματα (Bluetooth). Ότι και να επιλέξετε σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια άνετη απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου που σας παρέχει κατά πολύ μεγαλύτερη ασφάλεια, καθώς η μείωση της ακτινοβολίας που δέχεστε είναι δραματικά λιγότερη
Όταν οδηγείτε, χρησιμοποιείστε οποιαδήποτε συσκευή Bluetooth που επιτρέπει να συνδέετε το κινητό με το αυτοκίνητο σας. Μπορείτε να απαντήσετε ή να ξεκινήσετε φωνητικές συνομιλίες χρησιμοποιώντας τα ενσωματωμένα ηχεία και μικρόφωνα του αυτοκινήτου σας – ώστε το κινητό να τοποθετηθεί όσο γίνεται μακριά από το σώμα σας.
Νόμος του αντίστροφου τετραγώνου: νόμος στον οποίο διατυπώνεται ότι η ένταση ενός φαινομένου (πχ ακτονοβολία) μεταβάλλεται αντιστρόφως ανάλογα του τετραγώνου της απόστασης από την πηγή.
3. Κάντε μόνο σύντομες κλήσεις με το κινητό σας
Μειώστε τη διάρκεια των κλήσεων με κινητά τηλέφωνα. Προσπαθήστε να είναι σύντομες οι κλήσεις με κινητό, διατηρήστε τις κλήσεις σε λιγότερο από ένα λεπτό.
4. Χαμηλό σήμα παρόχου τηλεφωνίας; το κινητό εκπέμπει περισσότερη ακτινοβολία…
Μελέτες έχουν δείξει ότι στα κινητά τηλέφωνα αυξάνεται σημαντικά η ακτινοβολία που εκπέμπουν, όταν η κλήση γίνεται σε σημείο με χαμηλή λήψη σήματος. Η κεραία του κινητού εκτελεί πρόσθετη εργασία, για να υπάρξει επικοινωνία με την κεραία βάσης κινητής, και έτσι αυξάνεται για τον χ΄ρηστη του κινητού η έκθεση του σε ραδιοσυχνότητες. Αποφύγουμε λοιπών τις κλήσεις όταν βρισκόμαστε σε μια περιοχή χαμηλού σήματος. Εκτός του ότι το κινητό εκπέμπει περισσότερη ακτινοβολία, γίνεται και μεγαλήτερη κατανάλλωση μπαταρίας καθως ψάχνει συχνότερα για σήμα το κινητό μας. Μην γίνεται χρήση του κινητού σε υπόγειους χώρους, μη γίνεται χρήση του κινητού σε ανελκυστήρες ή σε χώρους με μεταλλικές επιφάνειες, επίσης να αποφεύγεται η χρήση του κινητού στο αυτοκίνητο και γενικά καθώς μετακινούμαστε.
5. Αποφύγουμε κλήσεις με κινητό όταν είμαστε κουρασμένοι
Όλοι αισθάνονται πονοκέφαλο ή ζάλη όταν προβαίνουν σε κλήσεις μεγάλης διάρκειας με το κινητό. Μελέτες έδειξαν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι πιο ευάλωτο στην ακτινοβολία που προκύπτει από παρατεταμένη έκθεση όταν είμαστε κουρασμένοι.
6. Ισορροπημένη έκθεση
Αν μιλάτε με το κινητό τηλέφωνο στο αυτί σας, προτείνεται να να εξισορροπείται την έκθεση σας στην ακτινοβολία αλλάζοντας τη συσκευή από το ένα αυτί στο άλλο για να αποφεύγεται έτσι η παρατεταμένη έκθεση σε ένα μέρος του κεφαλιού σας.
7. Μην τοποθετείτε το κινητό τηλέφωνο στο σώμα σας
Μην έχετε το κινητό στην τσέπη σας, τα smartphone εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητικά κύματα ακόμα και όταν είναι κλειδωμένα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό αν είστε πχ στο γραφείο να τοποθετήσετε το κινητό στο γραφείο σας, τουλάχιστον 1 μέτρο μακριά από το σώμα σας. Στο σπίτι μπορείτε να κρατήσετε το κινητό σε ακόμη μεγαλύτερη απόσταση από εσάς μια και γίνεται χρήση του κινητού συνήθως λιγότερο όταν είμαστε στο σπίτι.
8. Θέσετε το κινητό στην Λειτουργία Πτήσης
Μείνετε μακριά από οποιοδήποτε ηλεκτρομαγνητικό κύμα συσκευών όταν κοιμάστε. Τοποθετήστε το κινητό σας 2 μέτρα τουλάχιστο μακριά από το κρεβάτι σας. Ενεργοποιείτε την λειτουργίας πτήσης κάθε φορά που πηγαίνετε για ύπνο.
9. Φόρτηση του κινητού τηλεφώνου
Κατά τη διάρκεια της φόρτησης της μπαταρίας του κινητού σας τηλεφώνου, κρατήστε το μακρυά, όταν τα κινητά φορτίζουν εκπέμπουν κατά κανόνα μεγαλύτερη ακτινοβολία είτε το χρησιμοποιήτε είτε όχι (παρότι η ακτινοβολία τους παραμένει πάντα κάτω του ορίου και κατά την διάρκεια της φόρτησης). Όταν λοιπόν φορτίζουμε το κινητό μας δεν κάνουμε κλήσεις και αποφεύγουμε να το έχουμε κοντά στο σώμα μας ή κοντά στο κεφάλι.
10. Θήκες κινητών για προστασία από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία
Μειώνεται σημαντικά η έκθεση στην ακτινοβολία του κινητού με χρήση ειδικών θηκών. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες θήκες που μειώνουν την ακτινοβολία των κινητών. Θήκες σαν και αυτές είναι οι Pong που χρησιμοποιεί FCC, μια πιστοποιημένη τεχνολογία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει την έκθεση σε ραδιοσυχνότητες εως και 5 φορές κάτω από το όριο SAR και την ίδια στιγμή ενισχύει το σήμα.
11. ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ να χρησιμοποιούν κινητά – ακόμη και σε έφηβους η χρήση πρέπει να είναι περιορισμένη και να γίνεται με σύνεση!
Γιατί είναι τόσο σοβαρές οι επιδράσεις της ακτινοβολίας στα παιδιά;
“Λόγω βιολογίας τα παιδιά βρίσκονται συνεχώς υπό ανάπτυξη, οπότε μεγάλος πληθυσμός των κυττάρων τους βρίσκονται σε φάση πολλαπλασιασμού. Επιπροσθέτως έχουν μεγαλύτερους πληθυσμούς ανώριμων και αδιαφοροποίητων κυττάρων (άωρα κύτταρα και βλαστοκύτταρα), η προσβολή των οποίων, πέραν της αναστολής ωρίμανσής τους σε ιστούς (πχ. ερυθρά αιμοκύτταρα από το μυελό των οστών), αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα παιδικών καρκίνων μειώνοντας το προσδόκιμο επιβίωσης. Τα παιδιά είναι κατά 10 φορές πιο ευαίσθητα από τους ενήλικες στην ίδια ποσότητα ακτινοβολίας, τόσο λόγω των προαναφερόμενων, όσο και λόγω της μικρότερης μάζας τους” ( πηγή: https://www.euroclinic.gr/article/aktinovolia-epidraseis-sta-paidia/ ).
12. Κινητά στο υπνοδωμάτιο
Κατά την διάρκεια του βραδυνού ύπνου, τοποθετούμε το κινητό πολύ μακρυά από το σώμα μας, έχουμε το ασύρματο δίκτυο του σπιτιού μας Wi-Fi κλειστό, αποφεύγουμε να έχουμε στο δωμάτιο μας ηλεκτρικές συσκευές σε λειτουργία – και θα ήταν ιδανικό να θέτουμε το κινητό μας στη Λειτουγία Πτήσης.
